Buổi
sáng được xem là thời điểm quan trọng cho sự phát triển cơ thể nói chung và sự phát triển chiều cao nói riêng. Do đó,
các bài tập tăng chiều cao vào buổi sáng
cũng rất quan trọng cho sự phát triển chiều cao của bạn. Hãy cùng chúng tôi điểm qua các bài tập tăng chiều cao vào buổi sáng
cho bạn nhé!
Tư
thế vươn người
Vươn người là 1
trong những bài tập tăng chiều cao vào buổi sáng đơn giản nhưng mang
lại hiệu quả cao, và thậm chí đây cũng là thói quen của nhiều người sau khi vừa
thức dậy. Bài tập này giúp bạn kéo dãn các cơ trên cơ thể và lưu thông tuần
hoàn máu hiệu quả.
Cách thực hiện: Bạn đứng thẳng, sau đó đưa 2 cánh tay lên cao, đưa lên qua đầu,
và các ngón tay đan vào nhau. Bạn vươn người thật mạnh nhưng cũng không cần
nhón gót chân, tiếp đó, bạn vươn người sang bên phải.
Với bài tập tăng
chiều cao này bạn lặp lại khoảng 10 lần và đổi bên.
Bơi
lội là môn thể thao tăng chiều cao hiệu quả
Bơi lội là 1
trong những môn
thể thao giúp bạn tăng chiều cao rất hiệu quả.
Nhất là bơi lội vào mỗi buổi sáng lại càng tốt hơn. Chính vì vậy, để cải thiện
chiều cao của mình bạn nên kiên trì đến bể bơi hàng ngày, và nếu bạn sắp xếp thời
gian vào buổi sáng được thì càng tốt. Bơi là khi khớp xương của bạn được kéo
giãn tối đa và liên tục, qua đó, bơi lội sẽ giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả. Bơi lội
còn rất tốt cho tim mạch đồng thời giúp nở nang cơ bắp.
Bài
tập đá chân
Trong số những bài tập tăng chiều cao
vào buổi sáng bạn không thể bỏ qua bài tập đá chân lên cao.
Cách thực hiện: Bài tập tăng chiều cao này thực hiện khá đơn giản mà lại không khiến bạn mất
nhiều thời gian. Bạn giơ chân ra đá, lúc này bạn đừng nên đá cao quá 60cm, mỗi
chân đá khoảng 20 lần. Với bài tập này, bạn có thể dành mỗi ngày khoảng 10 phút
tập luyện để đạt kết quả tốt nhất nhé!
=> Mách nhỏ bạn
Để hỗ trợ phát triển chiều cao vượt bậc trong năm 2016, bạn có thể sử dụng thêm TPCN GH Creation, một sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao của Nhật giúp bạn nhanh chóng đạt được chiều cao như ý.
Công dụng:
Cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe
=> Mách nhỏ bạn
Để hỗ trợ phát triển chiều cao vượt bậc trong năm 2016, bạn có thể sử dụng thêm TPCN GH Creation, một sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao của Nhật giúp bạn nhanh chóng đạt được chiều cao như ý.
Công dụng:
- GH Creation hỗ trợ phát triển xương để chiều cao được cải thiện một cách tự nhiên.
- GH Creation bổ sung hóc moon tăng trưởng, acid amin, vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy tăng trưởng lớp sụn
- GH Creation giúp phòng chống loãng xương, giòn xương, giúp xương và răng chắc khỏe.
Cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe
Địa chỉ HN: Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội
Hotline: 0949.522.368
0 nhận xét:
Đăng nhận xét